我们最喜欢的30分钟餐

吃饭总有时间和地点的小时有一个时间和地点,只需要30分钟或更少的时间。今天,我将从我们的档案中收集一些食谱,这些食谱快速而不失风味。让我们这样做!

30分钟的膳食综述

汤,辣椒

烤土豆西兰花切达干酪汤

让我们从我最喜欢的类别开始:汤!每当我想在家吃顿快餐时,我就会去吃。这几乎总是…

这是食谱烤土豆西兰花切达干酪汤

简单的黑豆汤配方

最简单的黑豆汤.我打赌你家里已经有这个食谱的大部分配料了!

30分钟的白蔬菜辣椒

我刚做了一批艾玛的白色的素食辣椒而且第二天会更好。

土豆和奶油芝士汤的特写

添加一个马铃薯生产汤因为它太好了。我称之为终极的“舒适汤”。

20分钟的番茄饺子汤

有时汤需要一些额外的东西,比如意大利饺子。具体地说奶酪西红柿汤饺子.Yum !

我强烈推荐这个10分钟的番茄汤,太。它含有一种不含乳制品的“秘密成分”。

红扁豆素汤

这是一个素食辣椒食谱添加红扁豆会增加蛋白质含量。别忘了补充炸玉米饼-它们是辣椒的必食(如果你不同意,别告诉我)。

披萨

30分钟烤盘披萨

好了,披萨时间到了。如果从零开始做披萨的想法让人难以接受,那就听我说完。这30分钟的比萨配方使用快速的酵母它可以用烤盘来做。完美!

圣路易斯式披萨

你有试过圣Louis-style披萨?它使用一个无酵母薄皮面团配方,还有大量的普罗旺奶酪。

这是另一个快速披萨面团食谱口感柔软,像饼干一样。嗯。

意大利面

球芽甘蓝

切换到生活中最好的东西之一:意大利面。我喜欢艾玛的炉顶布鲁塞尔和贝壳食谱当我想吃意大利面但又想补充一点营养的时候。

全麦面食一锅

你已经做了锅面过吗?这配方是用全麦面食做的,非常容易做,而且味道很好。上面放上新鲜的香草和帕尔马干酪就更好了。

胡萝卜酱意大利面

你可以用它来搭配意大利面(还有蔬菜)简单的胡萝卜酱意面食谱

我们来谈谈意大利面酱。我们在自制部有几个选择,他们是所以比商店里买的酱汁好得多:红辣椒伏特加酱(见上图)15分钟的奶油番茄酱
麻辣花生面条

这些麻辣花生面条有一种泰式炒河粉的味道,加上了橙色的甜椒。Yum !

奶油冬季意面沙拉

你得试试这个奶油冬季意面沙拉作为一顿饭,因为它充满了美味,对你有益的食材,比如南瓜形状的冬南瓜面食。这不是你通常吃的意大利面沙拉。

咖喱

如果你是咖喱粉,你会对它着迷的20分钟的青菜咖喱

简单的南瓜咖喱

准备好迎接这一口味组合吧:南瓜咖喱。哦,是的,它很神奇,也很容易做(否则它就不会在这个列表上)。哈哈。点击这里查看艾玛的南瓜咖喱食谱

鹰嘴豆黄咖喱

加入一些鹰嘴豆(和蛋白质)鹰嘴豆黄咖喱。很适合寒冷的夜晚。

玉米卷饼,沙拉等等

辣豆豉玉米卷沙拉

我家乡有家餐厅的玉米卷沙拉最好吃,这就是辣豆豉玉米卷沙拉食谱是基于。如果你不喜欢豆豉,你也可以加碎牛肉或鸡肉。

我强烈推荐这个泰式生菜卷食谱!

简单的鸡青椒

这单子上最接近砂锅的食物是什么?这些鸡佛得角馅饼.它们非常好吃,如果你有客人的话,这是一个完美的用餐主意。

Toated馄饨沙拉

听我把话说完。我不知道烤馄饨应该放在沙拉上面,直到我尝了这个快吃饭的想法,现在我迷上了。

大部分是生的泰式炒春卷

我爱新鲜的春卷,特别是这些大部分是生的泰式春卷.“最难”的部分是把所有东西切碎,所以找个帮手(或一个直升机).

腰果鸡丁酱

腰果鸡丁在我住的地方是件大事,所以知道怎么制作酱汁因为这是非常关键的。你可以把它用在鸡肉、花椰菜或任何蔬菜上。这是一种很好的主食!

我希望这篇综述能激励你在这周做一些又快又好吃的东西。xo,雅

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